Viernes, 08 Mayo 2020 09:55

Un Bowl refrescante y saludable para estos días tan calurosos de primavera.

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Es curioso, pero la mayoría de las veces cuando preparo mis bowl, ya sea para el desayuno, la comida o la cena, inconscientemente, las recetas fluyen según el clima. A más calor, me apetece más una ensalada o un smoothie, en cambio si el día es más frío preparo algo más calentito como unas gachas de avena (receta que os compartiré más adelante, están riquísimas). Mis famosos smoothie bowls para esta semana:
🌊 Sea bowl: • Un plátano congelado • Piña congelada • Espirulina • Crema de arroz • Leche de almendras 🌱 Grass bowl: • Un plátano • Piña congelada • Espinacas • Un dátil • Leche de almendras 🌅Sunset bowl: • Un plátano • Mix de frutos rojos congelados • Fresas congeladas • Arándanos congelados • Proteína de chocolate • Agua 🍂 Land bowl: • Un plátano congelado • Una cucharada de tahini • Una cucharada de cacao puro • Un dátil •Leche de almendras Como veis, se pueden hacer mil variaciones y mil colores. 💡Observaciones: • Se puede usar tanto agua como leche para meter ese líquido que se necesita. • Se puede usar crema de arroz, avena o cualquier cereal para espesar (si se desea). • Se puede usar crema de cacahuete, anacardos o cualquier otra en vez de tahini. • Se puede obviar la proteína en polvo, utilice otro sabor. • Se puede utilizar tanto plátano congelado como sin congelar, pero si conviene meter algo de fruta congelada, si no se tiene, el hielo puede ser una opción. • Al final la mayoría de las combinaciones de fruta suele quedar delicioso así que, si no os gusta alguna, cambiadla por otra. Para más fotos y recetas. Sígueme en Instagram: @tereefuster
Visto 1574 veces Modificado por última vez en Viernes, 08 Mayo 2020 17:21
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