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Recuperación

Una receta rápida, saludable y sencilla que hará que nunca falte la remolacha en nuestras neveras.

¡Y ahora, manos a la cocina!

Hummus de remolacha:

100gr de remolacha cocida

400gr de garbanzos cocidos

Medio limón exprimido

Una cucharada grande de tahini

Medio ajo

Publicado en Nutrición
Domingo, 31 Mayo 2020 10:28

Memoria y olvidos frecuentes.

¿Le ocurre?

La memoria es el proceso psíquico que permite guardar, ejecutar y reproducir recuerdos anteriores ya sean mediatos o de larga duración en el tiempo. Muchas veces la memoria nos juega una mala pasada y se produce el fenómeno del olvido, esa incómoda sensación de intentar recordar una vivencia cuando demandamos de ella, pero no podemos evocarla justo en el momento que la necesitamos.

¿Sufre problemas de memoria?

A menudo se pregunta: ¿A qué viene esto?, ¿Qué era lo que tenía que comprar?, ¿Dónde lo habré dejado?, ¿Qué número era?, ¿Tomé ya la medicación? lo cierto es que el olvido, es producido por múltiples causas, falta de ejercicio mental, motivación, ansiedad, depresión, automaticidad de las tareas diarias, la desatención, entre otras.

Pongámonos a prueba con una pregunta sencilla: ¿Recuerda cuál fue su cena el lunes de la pasada semana?

Publicado en Salud mental
La sensación de tener las piernas cansadas, hinchadas o doloridas es muy común cuando viajamos. Sobre todo, si para llegar a nuestro destino hemos pasado más de dos horas sentados. La hinchazón de las piernas y los pies es muy frecuente, por lo general, inofensiva. La inactividad durante el viaje es la causa más común.
Publicado en Viajes